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Segue a lição de hoje:

Se existe felicidade eterna, não importa.

O importante é criar as possibilidades

Meus queridos,

Desejo, do fundo do meu coração, que vocês estejam bem!

Como tem sido a rotina de vocês nas últimas semanas?
Confesso que, desde que criei esse nosso bate papo lição da semana, meus dias tem sido bem diferentes!
Diferentes no sentido de mais presença. Mais atenção. Mais responsabilidade e disciplina!

Bom, vamos hoje então falar sobre FELICIDADE?

Aqui nas nossas lições já aprendemos a importância da meditação, da autovalorização, de se colocar na postura de pessoa mais importante do mundo… e… pra quê a gente faz isso tudo?

Para sentir FELICIDADE!

Tudo o que fazemos na vida é buscando, consciente ou inconscientemente, felicidade.

Algumas pessoas acreditam que felicidade não existe, outras acreditam que hajam momentos felizes, isolados. Ha ainda que fale sobre a frequência da felicidade, onde podemos nos conectar sempre que quisermos.

Bom, eu, como boa aquariana, sou feita de sensações extremas!
O êxtase é minha emoção favorita!
Ha quem prefira a calma, ha quem prefira a explosão. Independente de como seja sua personalidade, suas reações, preferências, tenho certeza que felicidade é um componente sagrado em sua vida!

E nessa lição da semana, preparei um passo a passo para  sentirmos, de fato, essa tal felicidade!

Fiz um vídeo hoje no meu canal sobre isso, mas quero trazer para a nossa turma uma lista bonitinha dessa tarefa!

Lição da semana: Criando o ambiente da felicidade

Vou dividir essa tarefa em 4 passos:

Reconhecer seus valores – Valorizar a mente – Organizar o presente – Apreciar a vida com presença

1 – Reconheça seus valores
Pode ser que você já esteja vivendo a maior felicidade do mundo, mas se você não sabe que cor que felicidade tem, como vai reconhecer?
Antes de pegar a estrada para a plenitude, que tal ter um bate papo consigo mesmo, analisando o que você reconhece, de fato, como uma vida feliz?

  • Faça uma lista com tudo aquilo que é felicidade pra você, inclua emoções, realizações, pessoas, objetos, situações, TUDO!
  • Em seguida, faça uma outra lista, tentando identificar o que te impede, como: crenças limitantes, traumas, valores familiares, pessimismos, medos, etc.

Guarde a lista positiva e use como mapa da sua mina!
Coloque fogo na lista negativa, e agradeça pela cura!

2 – Valorize sua mente
A mente é uma ferramenta maravilhosa! Ela nos possibilita curar o passado, lembrar de coisas boas, planejar o futuro, criar, etc, etc, etc.
A mente é nossa aliada. Eduque sua mente. Olhe para ela com gratidão, afinal, ela existe para traduzir nosso divino no mundo material.
Lembre: a mente é uma ferramenta SUA, não é ela quem manda em você!

3 – Organizando o presente
Para sentir felicidade é preciso PRESENÇA!
Mas e quando o presente não está prazeroso?
Agradeça!
Sim, os desafios da vida nada mais são que uma oportunidade de atenção. De nos mostrar nossas capacidades. De harmonizar nossa realidade. E de acomodar todos os elementos de acordo com o que desejamos experienciar!
Portanto, agradeça tudo de lindo que já possui, e arranje o que não está bom.
Olhe nos olhos dos seus problemas, respire fundo, e dissolva o medo com amor.
(Recomendo imensamente a leitura do livro: Um curso em Milagres, foundation for inner peace)

4 – Aprecie a vida, com presença
Depois de realizar os 3 passos anteriores, aprecie!
De quê adianta ter uma casa linda, se você não aprecia os cômodos com calma e tranquilidade?
De quê adianta ter filhos saudáveis se você não tem tempo pra brincar com eles?
De quê adianta viver um grande amor, sem entrega?
De quê adianta ter um trabalho se você deseja o final do expediente?

De quê adianta viver se você não está presente?

A vida, a rotina, cada elemento existe para ser apreciado!
Portanto, faça pausas, tome um café com calma, saboreie os alimentos, os cheiros, as relações, os respiros, as cores e a existência!!!!

Desejo, do fundo do meu coração, que você sinta felicidade agora! Lembrando que o agora existe para sempre!

Caso queira complementar a lição com o vídeo, clique aqui na imagem:

Qualquer dúvida, é só me escrever: contato@hojeeumesinto.com

Um beijo gigante, e uma linda semana para todos nós!

Adriana
www.hojeeumesinto.com

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Adriana Souza é Coach de Corpo e Alma e Especialista em Florais de Bach.